#و      #به      #می      #را      #در      #که      #باشید      #است      #بصورت      #صورت      #بالا      #بزرگ      #اما      #اگر      #مهم      #قهرمان      #جهان      #بگیرید      #دیده      #سینه      #سلامت      #ناحیه      #نمایش      #صحیح      #اشتباه      #آسیب      #تمرین      #شاید      #شکل      #پرس      #هالتر      #اهمیت      #پذیر      #بدنتان      #مچ      #گیرند      #میدهید      #هایتان      #یادتا